《146日目》歯を手に取るとわかる《15/30枚》
こんにちは、ナオです＾＾
2日前に「ヨガのアプリをDLしました」
と書きました。
「寝落ち続出」
「最後まで聴けない(寝てしまうから)」
といったレビューがたくさん。
ナオ「ほんとかなあ」
その日の夜高ぶる神経を落ち着けるために早速使ってみました笑
すると...
ほんとに最後まで聴けなかった！くやしい！
女性の語り口が静かで、
それに合わせて体に力を入れたり緩めたりしていれば
スーッと...
無料プログラムは「リラックス」「心を穏やかに」の2つ。
他のプログラムもアプリ内で400円くらいで買えるので
手を出しそうです＾＾
歯を取り出す機会
さて。
インビザラインは最初に1回歯型を取り、
あとはコンピュータ上で動きをシミュレートして
少しずつ歯を動かした状態のアライナーを何枚も作って矯正します。
まあ、多少の浮きはあれど、アライナーを手に取れば
ほぼ精巧な「自分の歯」。
そこからほんとに模型を作ろうともしましたが、
それは私にはあまりに難しいことでした。
しかし、型から歯を作り出さなくても、
この型そのものを眺めているだけで
なんとなく歯の様子はわかります。
最初期の頃のアライナーと
最近のアライナーを比べてみると、
「おお、動いたなあ」と
写真とは違った感慨深さを感じることができます。
そしてこのアライナーからわかることは、歯の動きだけではない。
磨く
アライナー、
私は普段錠剤ポリデントや泡のポリデントでケアしていますが
どちらのタイプも使った後、柔らかい歯ブラシで磨いています。
その、磨く時に感じるわけです。
ナオ「ほんっとに上の歯はデコボコだな。」
昔のアライナーだと特にデコボコです。
で、このデコボコのアライナーを磨く時、
自然と歯ブラシをタテに持っていることに気付きました。
つまりこういうこと。
普通に歯を磨く時のように横にゴシゴシ、ではなく、
縦に持って細かく動かす...
ナオ「そうしないと細かい部分まで磨けない...ハッ！」
そうです、アライナーがこの状態ということは、
自分の歯もまさにこんな状態ということ。
つまり漫然と横にゴシゴシ動かしているだけでは、
細かい部分が全然磨けていない！ということ！
歯医者さんでは歯磨きの指導をしてもらえますが、
それって数日間は意識して頑張れるんだけど、
またしばらく経つと元に戻っちゃうんですよね。
でも、自分の力で気付いたことって
結構意識できる気がしません！？
人から言われるよりも、自分で気付いた方が
危機感があるというか...
だからそれ以来、歯のデコボコを意識しながら
歯ブラシの持ち方を変えたり
毛先が当たる角度を変えたりして磨いてみたけど...
それでも歯石がついてしまいましたし...
磨き方も、まだまだですね＾＾
今日のまとめ
比較的歯が揃ってきたとはいえ、まだデコボコ。
このデコボコの部分もうまく磨けるように、
アライナー磨きで感覚をつかみます！
今日の心の一曲
ユーミンの原曲もいいけど、
宮本さんの声で歌うのもすごくいい！
- provided courtesy of iTunes
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