こんにちは、ナオです＾＾ 緊急事態宣言の発令と共にジムに行けなくなり はや1ヶ月半。 それまで週3とかでガッチリ鍛えていたので あっという間に筋肉が落ち、 ほかに心労も重なり、 1ヶ月で体重は2kg減りました。 結局緊急事態宣言が解除されても いわゆる…

こんにちは、ナオです＾＾ ついに私も...韓国コスメに手を出した... イニスフリー(innisfree) イニスフリー日本公式(innisfree) ノーセバム ミネラルパウダー[フェイスパウダー/ミネラルパウダー] ルースタイプ 単品 発売日: 2018/02/01 メディア: ヘルスケ…

こんにちは、ナオです＾＾ 寒い。ここ数日異常に寒いです。 えーと、なになに、昨日旭川市江丹別では気温-36.0℃！ 旭川辺りは夏は普通に30℃超えるので、 冬と夏で気温差65℃以上！！！ ナオ「体調崩すわ」 私の住んでいる辺りもここ数日は真冬日が続き、 夜は…

こんにちは、ナオです＾＾ いま久々にアメトークを見ながらPCに向かっています。 マセキ3兄弟、大好きでニヤニヤしてます＾＾ 特に小宮氏が好きです。 そんなわけで、ちょこちょこ気が散りながら書いています＾＾ 全体像 さて。 数年前に一度前歯が欠け、 差…

こんにちは、ナオです＾＾ 我が家のミナミヌマエビの水槽に、 念願だったヘアーグラス(ショート)を植えました。 ほんとは田植えのように小さな束にして植えないといけないようなのですが 横着して大きめの塊で植えたら... 翌朝塊ごと水面に浮かんでいました…

こんにちは、ナオです＾＾ (再再)5枚目ですが、 装着直後から締め付け感ゼロ、 そこから数日はアライナーを外して食事すると なぜか左上2番が痛む、という状況が続きました。 ナオ「もう左上はいいよう」 右上2番、ラストスパート頑張れ！ 激務 さて。 私の…

こんにちは、ナオです＾＾ 佐呂間で39℃！ 北海道が一気に暑くなり、 そして落ち着きました。 我が家の室内の気温もグングン上昇し、 ミナミヌマエビも元気いっぱい。 抱卵個体も増え、孵化した小さいエビも2匹確認できました＾＾ (木の上にいるやつはお腹に…

こんにちは、ナオです＾＾ 今日は、ついに大団円を迎えた医療費控除の話。 医療費控除 平成30年分の確定申告は 既に申告・納税は終わっているのかと思うのですが、 医療費控除については、5年以内であればいつでも大丈夫だったはずです。 「10万円以上医療費…

こんにちは、ナオです＾＾ ちゃんと外を走ったり ジム(と呼ぶが実際は安い公営のスポーツセンター)に通うなどして 週3回は運動しています。 プロテインを飲み始めてから ひどい筋肉痛は一度も起きていません。 ナオ「タンパク質って大事なんだな」 明治 ザバ…

こんにちは、ナオです＾＾ また目標ができたので走り始めました。 www.toooooooth.xyz ただ、まだまだ夜は寒い(かろうじて1℃の世界)ので、 耳から冷気が入ってきて頭の奥まで痛くなります。 でもランニングマシンは飽きちゃうんだよなあ... 1周年 さて。 昨…

こんにちは、ナオです＾＾ 以前「流せるトイレブラシの開発者に感謝する」 という記事を書いたのですが、 トイレ掃除つながりでもうひとつ大助かりアイテムを。 流せるトイレシートです。 各社からいろんな商品が出てますよね。 ただ、一人暮らしの家って、…

こんにちは、ナオです＾＾ (再)5枚目ですけど、 歯科医院で着けていただいて、 15分後には右上2番が痛み出したんですよ！ 最速記録！ その後数日経ってますが 外して食事するたびにそれなりに痛い！ 第2クール後半戦、ガシガシきてます！ 写真 さて。 長い矯…

こんにちは、ナオです＾＾ 北極からの冷気が北海道に多大なる影響を及ぼすというカオス。 最高気温が-10℃って...。 で、この時期の必需品が布団乾燥機なんですが、 どうも最近温まりが悪い。 ホカホカの布団を期待して飛び込むと、 氷のように冷たくてびっく…

こんにちは、ナオです＾＾ アライナー装着中の悲劇 さて。 インビザラインのアライナーを着けている時に 熱いものはご法度。 食事や糖分の入った飲み物も避ける、 というのが基本です。 着けたままの食事もできるにはできるようなのですが、 食べたあとすぐ…

こんにちは、ナオです＾＾ 今まで真面目に星野源を聴いてこなかった勢 (LIFE！でのコント師ぶりは大好きでした) なんですが、 昨年末になぜか突如「恋」をダウンロードするなど、 その良さをじわじわ噛み締めています。 そこに来てのPop Virus、ですよ。 同…

こんにちは、ナオです＾＾ 帰省直前の1週間くらい、 全く食欲が湧かずどんどん体重が減るほどだったのですが、 帰省してきて毎日9時間くらい寝ていたら みるみる元気になりました＾＾ 食欲も復活＾＾ やはり眠りは最高の薬、ですね。 年末 さて。 毎年傷だら…

こんにちは、ナオです＾＾ 昨日の続き。 www.toooooooth.xyz アタッチメントが全部取れた後の話です。 機は熟した 再び診察台が起こされたので、 機を逃すまいと、意を決して申し出ます。 ナオ「あのー、ココ(右上2番)はまだ捻れている上に、 左と比べると長…

こんにちは、ナオです＾＾ PUNK？ さて。 今日は尖ったパンク精神を感じさせるタイトルではありますが、 実際は全くパンクではありません。 犬歯の話です。 尖っている 最近では矯正開始当初に比べれば だいぶ歯並びも整ってきて、 写真で見ても変化が感じら…

こんにちは、ナオです＾＾ 盆前も忙しいですが、年末はその2倍くらいやばいです。 同時進行でいろいろ進めないといけないのですが、 相手方のスケジュールもあることなので、 こちらが無理して合わせることになります。 けっこう体にきています(´ ｀) ですの…

こんにちは、ナオです＾＾ 今日は、超勉強になった話！ 歯の先のラインを揃えたい と思っていたわけです。 アライナー交換の度に何度か書いてきましたが、 90°くらいねじれていた右上2番、 正面から見て何となくの向きは揃ってきたのですが、 どうもあまり下…

こんにちは、ナオです＾＾ 普段、ドラッグストアのPBの やっすいトイレットペーパーを使ってるんですが、 イベントの景品で「普通の」トイレットペーパーをもらいました。 すごくいい、わけでもなさそうな、普通の。 ところが... 超柔らかい。 超快適。 ナオ…

こんにちは、ナオです＾＾ なんか最近、わが町の有料ゴミ袋の大きいサイズを 10枚くらい頂く機会がありまして。 これはいい機会、と、いろいろ捨てています。 気持ちいい。 あと別な場所では景品として ボックスティッシュをいくつも頂いたり。 小さい頃は地…

こんにちは、ナオです＾＾ ダイエットにはならない アライナーをつけると自由に間食ができなくなるため、 誰もが「もしかしてダイエットになるのでは...？」と 淡い期待を抱くインビザライン。 しかし実際に始めてみると、 「あとからお腹が空かないようにと…

こんにちは、ナオです＾＾ モチベーション下げてばかりもいられません！ 今日はテンション爆上げの話。 歯の白い人 矯正あるあるとして「他人の歯を見てしまう」と いうことが挙げられるかと思いますが、 www.toooooooth.xyz 例に漏れず先日、初対面の女性の…

こんにちは、ナオです＾＾ 慣れ インビザラインを始めて7ヶ月以上、 アライナーをつけているのが日常になり、 ケアも日常の一部となっています。 ただ、慣れはマンネリの元！ ここは初心を取り戻さなければ... 初心者の方 twitterで「インビザライン」と検索…

こんにちは、ナオです＾＾ だいたいのものはネットで買える時代ですが、 カタログ通販も好きです。 活字中毒なので常に何かを読んでいないと落ち着かない、 というのもありますが、 凝った写真、紙面レイアウト...やはりネットにはない楽しさです＾＾ また、…

こんにちは、ナオです＾＾ 昔は旅に出るのに、 何枚ものMDと何冊かの本を持って行っていました。 かさばりますね。 それが今では4000曲近くをiPhoneに入れ、 Kindleひとつで本も何冊も持ち歩けます。 ヘッドホンもBluetoothで快適。音質も悪くない。 テクノ…

こんにちは、ナオです＾＾ ミナミヌマエビは水温が上がってくると卵を産むというので、 毎日水槽の温度計をチェックし、 水槽の前に張り付いてじっと観察しています。 最近、メスの背中に黒い影。 ネットで調べると 卵巣が発達してくるとこのような色になる…

こんにちは、ナオです＾＾ お菓子のシャトレーゼ...みなさんのお家の近くにはありますか？ 安くておいしいお菓子がたくさんあって大好きなんですが、 私がよく買うのが冷凍ピザ！ マルゲリータが￥205！ 一人で食べるのにちょうどいいサイズです＾＾ 我が家…

こんにちは、ナオです＾＾ 今日は写真にまつわる話だらけ＾＾ 猛リサーチ インビザラインで矯正しよう、と決めてから、 上下4本の親知らず抜歯を経て実際に始まるまで3ヶ月。 その間、ありとあらゆる検索ワードで インビザラインに関する情報を集めまくりま…