《253日目》寒いと歯が...《26/30枚》
こんにちは、ナオです＾＾
ちょっとここ数日、仕事がキツいです。
今月は前半がきつい。
もう冬
いよいよ、ヒーターつけようかな、もうちょっと耐えようかな、と
逡巡する季節になりました。
北海道は家のつくりがしっかりしてるので、
本州の家よりも暖かいのですが、
それでもそろそろ冷え込みが厳しくなっています。
また、仕事で外にいると、
多少厚着をしてももう無理、ってくらいには冷え込んでいます。
まれに暖かい日が挟まるから、
余計その後の寒さが厳しく感じるのも辛い。
寒さと歯
寒い日...それも氷点下10℃を超えると、
冷気が歯に染みますよね。
冷たいものを飲んだ時と同じ感覚になります。
さすがに北海道とはいえ、今はまだそこまで寒くないですけど...
その代わり、別なことに気付きました。
寒い日に外にいる時のことです。
ナオ「ハッ！今、歯食いしばってた！」
そうです。
寒いと体全体が縮こまり、
歯を食いしばっちゃうんですよね。
完全に無意識。
今までは何とも思わなかったけど、
矯正する過程で「食いしばることはよくない」
ということを調べましたから、
これはいけない。
ナオ「せっかく日頃から意識するようにしてきたのに、
寒さの前では無力だな」
寒い時に歯を開くようにするのは実は結構至難の技。
なんせ歯をくいしばるのは本能ですから。
寒いんですもん。
一度ハッとして歯を開いても、
しばらくするとまた食いしばってる。
冬の終わりに始めたから
そうです、私は3月の1日...
いくら寒い北海道でも、寒さが緩みつつある時期に
インビザラインを始めたので、
寒くなると こんな影響が出てくるとは思いもしませんでした。
...まあ、夏には夏で思いもよらぬことも起きたのですが。
でも、歯を食いしばってもいいことないので、
ちゃんと意識して開くようにします。
今日はあっさり終わり。
今日のまとめ
寒さに打ち勝つのは厳しい
だって本能ですから。
北海道のみならず、
本州以南もこれからどんどん冷えてくることかと存じます。
つい歯を食いしばっちゃうから、気をつけて！！！
かといって温かい飲み物で体を温めることもできないので、
何重にも辛い。
今日の心の一曲
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