《1006日目》されど1時間《リテーナー生活》
こんにちは、ナオです＾＾
アッ！インビザライン開始から1000日を超えました！
もはや保定に入ってから1年半くらいが経っているので
もう歯を動かしていたのが遠い過去のことになりつつありますが、
ネット上にも情報の少ない保定について、
これからも地味に綴っていこうと思います＾＾
全然関係ないですが、最近ハマってるのは
このソースです。
すぐ外すジレンマ
さて。
そんなわけで地味な保定の話です。
リテーナーの装着時間については
医院ごとに大きな差があるようですが
私は保定開始1年経っての通院でも
「食事の時以外は常に着用」を言い渡されています。
ただ、コロナ対策でできるだけ口に手を突っ込む回数を減らしたい、
という思いもあり、
最近ではかなり長い時間、リテーナーを外しています。
仕事のある日の1日の流れ
起床してシャワーを浴び、リテーナー外す。
超音波洗浄器へ
↓
朝食。
30分後、歯磨きして再装着。
↓
9:30 出社。
↓
10:30〜11:00 リテーナー外す
(理由...外してしっかり話さなければならない仕事が入る
or
ただコーヒーが飲みたい)
↓
昼食。
食後も歯磨きはするが、リテーナーは着けない
↓
午後。
案外頭使う系の仕事なのでひたすらいろいろ考えたり、
あるいは情緒不安定だったりするので
常にコーヒーを飲み続けている
↓
帰宅。
ケースからリテーナーを取り出し、超音波洗浄器へ。
↓
21:00頃 夕食を終え、
フロスや歯磨き。ここでようやく再装着。
だからほんと...正味12時間くらいしか
着けてないんじゃないかなあ。
これよりもう少し外す時間が長くなると
さすがに再装着時に若干の締め付けを感じますが、
今のところリテーナーがはまらなくなるほど
後戻りはしていません。
ある日の出来事
それがある日。
出社してすぐ外さなくてはならない業務が控えていたので
朝歯磨きをして、リテーナーを超音波洗浄器で洗って、
そのまま装着せず、リテーナーも持参せず出社しました。
ナオ「どうせ持っていっても帰るまで着けないし」
そして1日中リテーナーを着けないまま帰宅。
まず何に感動したかというと
ナオ「カバンからリテーナー取り出して
超音波洗浄器に入れなくてもいいんだ！」
いつも、この一手間がめんどくさかったんですよね。
カバンを置くリビングと洗面所が少し離れているので
帰宅してまずカバンを下ろしてから洗面所で手を洗い、
またリビングに戻ってリテーナーを取り出し、
再び洗面所に戻って超音波洗浄器へ...
というこの往復が！！！
だって、さすがに外から帰宅してすぐの手で
リテーナー触りたくないですしね...
できる限りスイッチなどにも触れないように
とにかく早く手を洗いたい一心ですから...
そんなわけで、朝洗ったリテーナーが
そのまま洗面所にあるのは感動レベルの出来事でした。
葛藤
ナオ「イヤー、こんなに楽だとは思わなかった！
毎日こうして過ごしたい！」
だって考えてもみてください。
どうせ朝リテーナーを装着して出社しても、
1〜2時間で外しちゃうんですよ？
ナオ「そんな少しの時間のために、
帰宅してからリビング→洗面所の無限ループを続けるなんて」
これからも毎日朝外して出社しようかな...
ナオ「いや、待てよ」
大人は感情(さぼりたい気持ち)だけで動かず、
冷静になることが大切です。
なにしろこちらは
100万円近くの大金をかけて矯正した身。
せっかくうまく歯が揃ったのに、後戻りすることだけは避けたい。
大雑把な計算
出社してから外すまで、毎日たかだか1,2時間ですけど、
たとえ1時間でもそれを24日続ければ...
ナオ「まる1日分長く着けたということになる」
そして2時間粘って外したなら...
ナオ「たった2週間でまる1日分長く着けたことになる」
これは大変。
まさに塵も積もれば、ってやつです。
リテーナーを着けずに仕事に出かける開放感、
そして帰宅してからの手間が減るという点は
非常に魅力的ではありますが...
ナオ「リメンバー、100万円。」
自腹を切って敢行した物事は、
最後まで自分の手で守り抜かないと...
今日のまとめ
毎日ほんの少しでも
特に今矯正真っ只中の皆さんは、
1分1秒でも長くアライナーを装着しようと
奮闘されていることと思います。
このあとまた外さなくちゃいけないとわかっていながら
隙間時間に再装着して
「こんな少しの時間、着けるの意味あるのかな」
なんて思っても、
その「少し」が積み重なれば膨大な時間になります！
手の清潔に気をつけながら、
みんなで頑張りましょうね！＾＾
今日の心の一曲
昨日の関ジャムよかった。
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