《1180日目》フィットした《リテーナー生活》
こんにちは、ナオです＾＾
北海道の緊急事態宣言、どうも延長されそうな気配です。
家にいる時間が長いのでPost Coffeeを始めました。
自分好みの豆が毎月3種類届くやつです。
(箱も袋もカワイイ！)
月1500円ですし、
まあこれくらいの贅沢はバチも当たらないでしょう。
さっそく初回が届きましたが結構いい感じ◎
おいしいコーヒーは豊かな気分にしてくれます。
来月も楽しみです＾＾
あのリテーナーはどうなった
さて。
リテーナーが割れ
↓
新しいのに替えたら
↓
結構痛かった
って出来事から約2ヶ月。
その後、どうなったでしょう。
ナオ「すっかりなじみましたー」
イヤ、逆に2ヶ月経ってまだ痛かったり締め付け感あったら
一大事ですよね。
相当後戻りしてただろう、と。
幸い、1ヶ月しないくらいで締め付け感や
装着する時の「ギギギギギ」感、
そして取り外しの時の引っ掛かり感などはなくなりました。
ナオ「それでも、1ヶ月近くはかかった」
やはり大なり小なり、緩んだリテーナーで後戻りしてたんでしょうね。
この期に及んでまだ元の歯並びに戻ろうとする
人体のホメオスタシス(←使ってみたかっただけ)
に驚きです。
まあ、そりゃ、30年も乱れた歯並びだったわけですから
私の体にとってはそれが「普通」だったんですね。
そこからたった2年ほどで歯を大幅に動かされちゃったら、
顎の骨も驚きますわ(ほんとかいな)
心がけ
交換直後はあまりの締め付け感と
歯が動いている感じに恐れおののき、
もう、少しでも長く着けられるよう努力しました。
具体的には昨年来、感染予防も兼ねて
朝家を出る時点でリテーナーを外していたものを、
きちんと装着してから出社するスタイルに
戻しました。
ナオ「いくら勝手知ったる職場とはいえ、
自宅外で口に手を入れる回数は減らしたいんですけどね」
とりあえず、しばらくは、ということで。
まあ、結局、
出社したらコーヒー飲みたくなってしまうので
(どんだけストレス溜まる仕事だ。
↓これを3ヶ月で飲み切ります)
午前中のうちには外してしまうのですが、
それでも着けずに外出するよりも
1～2時間は長く着けられている計算です。
ナオ「塵も積もれば理論」
あと休みの日は出掛ける頻度もぐっと減りましたし、
できるだけよく眠るようにして連続装着時間を稼いでいます。
自宅では昼食後もいつまでもコーヒーを飲み続けることなく
(ほんと際限なく飲んじゃう)、
ちゃんと歯磨きして再装着するように。
おかげで平日は12時間程度の装着時間なのに対し
休日は16時間とか着けられているかな。
連続装着
そう！リテーナーが緩んだ理由を自分なりに考えたわけですよ。
毎日、それも1年半も着けていたわけですから
緩んでくるのも当然だと思うのですが、
着け外しの回数が増えれば
それだけ素材も弱ってくるんじゃないかな、
と考えたんです。
それに、歯に同じ時間力をかけるにも、
細切れではなく継続して長い時間かけた方が
ちゃんと伝わるんじゃないかな、と。
いや、わかりませんよ、いつものごとく素人考えです。
ですのでこの「朝1～2時間だけ長く着ける」ことも
そんなに胸を張れるようなことでもなさそうですが
まあやらないよりはやってみたほうがいいだろうということで
できる限り続けています。
おまけ
昨日時点でのリテーナーです。
朝晩の超音波洗浄器だけで、
実はほとんど錠剤ポリデントは使っていないのですが、
やっぱり着色してない！
ナオ「どんな素材なんだ」
今日のまとめ
コツコツと
まあー地味なのでいまいちやる気も出ない保定の日々。
そんな時は矯正前の自分の写真を見てはその変化に驚き
「こんなに変わったんだからしっかり保たなければ」と
自分を奮い立たせています。
なんてったって歯だけでなく顔も変わってますから！
そんな感じで、過去の自分に励まされながら、
がんばっていきましょう。
今矯正中でなかなか変化がなくてヤキモキしている方も
いらっしゃるかもしれませんが、
毎日少しずつ、確実に歯は動いていますからね＾＾
今日の心の一曲
はい、日本の新たな宝。
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