《390日目》2019、春、最新のケア《再8/9枚》
こんにちは、ナオです＾＾
年度末、いかがお過ごしですか。
選挙のアレコレで街がザワザワしてますよね＾＾
ケア最新版
さて。
折を見ながら綴ってきました、「最近のケア」シリーズ。
とかく虫歯になりやすい矯正中の歯を守ろうと
みなさんいろいろと努力されていることかと存じます。
そういった、いろんな方の情報を参考にさせてもらいながら、
自分なりにいろいろ試しながら
毎日ケアしています＾＾
前回が4ヶ月前...
その前が昨年6月...
というわけで最新のケアを、
自分自身の記録用も兼ねて残しておきます＾＾
朝
- モンダミンホワイトニングでうがい
- アパガードで歯磨き
- コンクールマウスウォッシュでうがい
前回とほぼ変わってません。
歯磨き粉を最近アパガードにしました＾＾
結構気に入ってるので、これについてはまたそのうち書きます＾＾
昼
会社で歯磨きできる場合
- ぬるま湯でよくうがい
- ポケットドルツ+LUSH歯磨きタブレットorコンクールジェルor
HITEETHで歯磨き - コンクールマウスウォッシュでうがい
出先
- ぬるま湯でよくうがい
- クリニカクイックウォッシュでうがい
昼も、前回とあまり変わっていません。
職場で歯磨きできる場合の歯磨き粉は気分で変えたり、
カレーなどの色がつきそうなものを食べた後は
よく泡立つLUSHタブレットで磨いています。
「イオンジェル」という、HITEETH(ローズ)、
とても香りがいいので
これもまたそのうち書こうと思います＾＾
夜
- クリニカクイックウォッシュでうがい
- フロアフロス
- モンダミンホワイトニングでうがい
- タフトブラシで奥歯の奥などを磨く
- ルシェロホワイトで歯磨き
- コンクールマウスウォッシュでうがい
糸ようじを卒業して、フロスを使い始めてはや3ヶ月ほど。
どんなに遅く帰ってきても、飲み会の後でも、
毎日必ずフロス使ってます＾＾
フロアフロス、ほんと使い心地がいいです＾＾
なお、フロスやタフトブラシについては
「歯磨きの後に行うべき」という
歯医者さんの見解もあるみたいですが、
個人的な感覚として
フロスやタフトブラシでかき出した汚れを
最後に歯ブラシで一網打尽にしたい
という思いがあるのでこの順番になっています＾＾
好みの問題です＾＾
さらに、それに加え、気持ちに余裕がある時は...
寝る前
- クリニカコートジェルorチェックアップジェルを塗布
- コンクールマウスウォッシュでうがい
- MIペースト塗布
この工程も加えています。
気持ちに余裕がある時だけです＾＾
今日のまとめ
ほとんど変わらず
過去2回書いてきた「最近のケア」シリーズと、
手順はほぼ変わりません。
使っているグッズが微妙に変わっているくらいです。
ですので洗面台の棚も
前回と比べてそんなに変わりません。
上が前回、下が今回。
それだけ、毎日のケアが自分の生活になじみ、
自分のリズムになっている、ってことかなと思います。
今日の心の一曲
サビの歌詞の最後...
Wind is blowing from the Aegean.
「Asia」(アジア)ではなく「Aegean」(エーゲ海)だって
知ってました！？
てっきり「アジアからの風」みたいな意味だと思っていたので
友人から聞いて2019年一番の衝撃！
アジアからの風か、エーゲ海の風かで
曲の捉え方が全く変わってきますよね＾＾
- provided courtesy of iTunes
