《1291日目》エレガントフルーティーミント《リテーナー生活》
こんにちは、ナオです＾＾
先日、amazonの何某かのセールで
ずいぶん安く買えたFire Tv Stick 4K。
我が家のテレビのHDMI端子といまいち相性が悪く
なんと刺さらないという信じられない事態が起きたので
1ヶ月ほど放っておいたのですが、
今日ひょんなことから付属の延長ケーブルを噛ませてみたら
なんと...刺さるじゃないですか！
無事ログインもできて、早速YouTubeで藤井風のLIVEを観ています＾＾
(オフィシャルで動画上げてくれてて嬉しい)
ナオ「マジでこの1ヶ月は何だったんだよ」
出掛けられず、自宅時間がどこまでも伸びる昨今、
これはいいものを手に入れてしまった！
...いつもながら流行りに乗るのが遅すぎる！
真矢ミキ氏のCM
さて。
昨夜「Fire Tv Stickが刺さる...！」と気付いたのは夜更け。
それまでは漫然と高校生クイズを見ていました。
ナオ「いいキャラしてる高校生多いよなあ」
そんで、高校生クイズといえば提供はライオン。
ですのでナノックスからバファリンまで
ありとあらゆるライオン製品のCMが流れるわけです。
真矢ミキ氏「ケアも香りも！ぜ〜んぶ、お願い！」
(「ナオ」や「院長」ばかり出てくるブログに
唐突に真矢ミキ氏が！！！)
そうです、ハグキプラスもライオン製品ですね。
ナオ「フフフ」
実は我が家でも数日前からちょうど、
ハグキプラスの新商品を導入していたのです。
それがこちら。
ついに出ました、ハグキプラスのデンタルリンス。
いつからかデンタルリンスや洗口液、マウスウォッシュを
すっかり使わなくなった私ですが、
久しぶりに何か使ってみようかな、なんて思ってたところに
ちょうどドラッグストアの店頭でこれを見つけたんです。
もともと歯科医から
虫歯より歯ぐきに気をつけるべきタイプ
と言われていたものですから
ずっと歯ぐきケアは気にしていたのですが、
最近では知覚過敏方面にすっかり気を取られていました。
これはいい機会です。
サイズは大小ありましたが、
真矢ミキ氏を信じて大きい方を買いました。
ナオ「何と言ってもポンプ式って便利なんだよね」
エレガントフルーティー
真矢ミキ氏の説得力もさることながら、
私を一番惹きつけたのは、なんといっても
エレガントフルーティーミント味。
エレガントフルーティーミントって結局何味やねん。
とお思いの皆さん。奇遇ですね。私もです。
さて、覚えていらっしゃいますか...
お気に入りの味だと歯磨き超楽しー！
という、我ながら偏差値低めの記事です。
でも、そんな記事を書いてしまうほど、
ハグキプラスの歯磨き粉のエレガントフルーティーミントは
気に入っていたんです。
何味か表現しにくいけれど。
何なん。エレガントフルーティーミントって。
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その魅惑のフレーバーがデンタルリンスで登場となると、
エレガントフルーティーミントファン
としては見過ごせません。
(それなのに現在、歯磨き粉はシュミテクト使ってるあたりがややこしい)
しかも真矢ミキ氏が「ぜ〜んぶ」と言うくらいですから...
それはもういろんな機能が詰まっています。
歯ぐき気になる勢としてはうれしい、
歯ぐき方面への気遣いはもちろん、
虫歯予防や口臭防止、さらには「歯を白くする」との文言まで！
ナオ「これは確かにぜ〜んぶ！だわ」
あと、このデンタルリンスには
エレガントフルーティーミントのほかに
フレッシュクリスタルミントという、
これまた何味やねん、なフレーバーがラインナップされてるのですが
実はフレッシュクリスタルミントはアルコール配合。
対してエレガントフルーティーミントは
ノンアルコールで優しいんです。
...エレガントフルーティーミントと
フレッシュクリスタルミント、
何回も書いてるとテレ朝日曜朝のヒロインものっぽく見えてきますね！
閑話休題。
アルコール入りのマウスウォッシュはピリピリして苦手なので
ノンアルコール最高です。
しかもそれが自分の好きなフレーバーのほうだったんだから
願ったり叶ったり。
ナオ「エレガントフルーティーミントへの愛を高らかに叫び続けた
甲斐があるってもんよ」
使ってみた
さあ愛を叫ぶのもほどほどに使ってみましょう。
裏の説明を読むと、6〜7プッシュと書いてあります。
6プッシュ押して口に含んでみました。
ナオ「ゴボゥォッ、多い！」
私の口内の容量不足でしょうか。
次回以降、4プッシュで充分だということを知ります。
多少飲み込んでしまいながらもブクブクします。
ナオ「け、けっこう刺激あるぞ」
出川哲郎氏の名言の一つに
「オレ、喉が赤ちゃんだから」
がありますけれど、
私は口の中が赤ちゃんなのでしょうか。
ノンアルコールですら痛く感じます。
ナオ「まあ、我慢できないほどではない」
心を無にして30秒ほどブクブクし、吐き出します。
この時点で結構口の中はスッキリ。
そしてその後タフトブラシ、フロス、歯磨きを行い、
最後はチェックアップジェルを使い、
コンクールFで流しフィニッシュ。
ナオ「フルコース」
味について
で、一番気になるエレガントフルーティーミントですけれど
ナオ「歯磨き粉と...違う！」
そうなんです。
実はハグキプラス歯磨き粉の
エレガントフルーティーミント味の方が
ジューシー感が強かったです。
このデンタルリンスも
一般的なミントに比べたらだいぶ華やかな感じはするのですが、
歯磨き粉の
何の味とはよくわからんけどジューシー
という感じとは全然違うのです。
ナオ「ペーストと液体、という違いなのだろうか」
まあ、配合されている成分がきっと違うでしょうから
味も変わってくるのでしょう。
私個人としては断然歯磨き粉バージョンの
エレガントフルーティーミントを支持しますが、
それでもこのデンタルリンスの多機能ぶりは魅力的です。
エレガントとは何たるかを毎回確認しながら、
1本しっかり使い切りたいと思います＾＾
![システマ ハグキプラス [医薬部外品] デンタルリンス 液体歯磨き 単品 900ml+ミニリンス 80ml](https://m.media-amazon.com/images/I/41mw6biaCrL._SL500_.jpg "システマ ハグキプラス [医薬部外品] デンタルリンス 液体歯磨き 単品 900ml+ミニリンス 80ml")
おまけ
ハグキプラスサイトより。
歯磨き粉は
気分が上がるキラキラとしたパール色のペースト
でしたが
このデンタルリンスもやはりビジュアル面にも
こだわっているようです。
ナオ「ダイヤモンドカット...」
まあ、たしかに、洗面台に置くと...
ナオ「存在感のクセが強い！」
今日のまとめ
やっぱり新商品楽しい
新鮮な気持ちを運んできてくれますね。
たまにはこういうものの導入で、
気分新たに改めて丁寧に歯磨きに取り組むのもいいかもしれませんね！
今日は日本中のどのブログよりも
エレガントフルーティーミント
そして
真矢ミキ氏の名前を連呼したのでは！
今日の心の一曲
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《番外編》ワクチン2度の記録《後編》
こんにちは、ナオです＾＾
大好きな科捜研の女・劇場版を観てきました。一人で。
面白かったです！
科捜研に限らず、テレ朝の刑事モノが好きな方なら、
思わずフフッとしてしまうであろう、ある場面が最高でした。
過去には科捜研が意外な形で
私に歯磨きのヒントを授けてくれたこともありました＾＾
それくらい、マリコさんが好きです＾＾
後編を書くにあたり
さて。
前回に続き、コロナワクチン接種の話。
今回は2回目の接種について、です。
前編はこちらからどうぞ↓
前回と同じようにあらかじめ申し上げますと
こちらはあくまで私自身の記録です。
ひとりひとり体質・体格・持病等も全く違うわけですから、
あくまで一つのケースとしてお読みいただけると幸いです。
また、ワクチン接種の可否を訴えるようなものでもないことを
書き記しておきます。
そして、心配なことや体の異変はネットの情報だけを頼りにせず
必ずお医者さんに相談を！
接種を前に
余裕だった1回目に対し、
2回目はちょっと不安でした。
結構壮絶だって...ネットで...よく見るし...
周囲の2回接種を済ませた10人くらいに話を聞くに
「2回目はちょっときつかったねえ」
「若い人のほうがきついって言うよね」
「女性はきついって言うよね」
という意見ばかりで、みんながみんな不安を煽ってくる。
やめてくれ。(迫真)
ただ、60代・70代の知り合いはみんな
そこまで熱が上がらなかったと口を揃えるので
若いほうが...というのはある意味間違っていないのかもしれない。
極め付けは、私よりも先に接種した同僚女性(39歳)が
接種2日後に出勤するなり、
社内中に響く声で放った一言。
「ヤバかったですよ」
おお、もう...
彼女は接種翌日、39℃近くの熱が出て
一日中布団から出られなかったと声高らかに報告しました。
それらの情報を総合して、もう熱は出るもの、と割り切り、
家から出られないことを想定して
一人暮らしの私が用意したものはこちら。
ナオ「親知らずを抜いたときの経験が生きた」
すごいですね、どんな経験もむだにはならないのですね。
簡単に食べられるもの、
すぐエネルギーになりそうなものを揃えました。
このほかに水560ml×24本、麦茶2l×6本を用意しました。
接種2回目 9月上旬
そしていよいよ接種当日です。
「接種前も後も水をガブガブ飲むように言われた」
と、アメリカ在住の邦人が話していた、
というのをTwitterで見かけたので
(従兄弟の友達のお姉ちゃんの教え子があのアイドル、みたいな遠さ)
朝から会場に向かうまでに3リットルの水を飲んで備えます。
会場は1回目よりは混雑していましたが、
それほど待つこともなく受付→問診→問診→接種へ。
今回も利き手とは逆の左肩に打ちます。
ちなみに、
「針を刺す時点で1回目より痛い」という意見が
身の回りから数件聞かれたのですが、
私の場合は針の痛みにはそこまで差はなかったように思います。
その後15分の経過観察も何事もなく終了し、
自分で車を運転して帰宅。
帰宅してからも例の、
顔も知らぬアメリカ在住の邦人の話を信じ、
ガブガブ水を飲みました。
経過観察日記
私は記録魔ですので、
1時間おきにメモを取っておりました。
以下、そちらをご覧ください。
16:30
何の異常もなし。モスでホットドッグ(オニポテセット)を食べる余裕。
眠い気もするし肩周りが重い気もするけど、
そう考えてしまうとそう感じるだけなんだろうと思う。
17:30
異常なし。トイレ掃除や床掃除をする
18:30 37.1℃
ものすごく眠い
腕を横に上げると少し痛い
19:30 37.0℃
腕を横に上げるとさっきよりも痛い。突っ張る感じ
ハーゲンダッツを届けてもらって上機嫌
20:30 37.2℃
どんどん腕が上がらなくなる
21:30 37.2℃
上げると痛いが上げなければ痛くない。
腫れてる気もしないでもないが、筋肉では...？
これ、1回目の時も思ったんですが、
最近肩周りを鍛え過ぎて、結構筋肉がついているので
腫れなのか筋肉なのか分からないという笑える状況です。
のちのち、
筋肉の隆起ではなく、腫れだ。
ということがわかります。
22:30 36.9℃
いよいよ熱っぽい...と思ったら下がってるし！
接種部位は筋肉ではなくやはり腫れている。赤みはなし。
触ると痛い。
熱はなくともなんとなく頭が重いし、
熱がある時のように目が乾燥する。
セチリジン(注・アレルギー薬)と、
気休めにキューピーコーワヒーリングを飲み、23時前に就寝。
私、すっかりキューピーコーワヒーリング信者。
接種翌日
4:00 36.8℃
目が覚めて、「これは熱が出ているだろう」と考えたら全然平熱だった。
ただ、水をたくさん飲んだからかすごく寒気がして、毛布を出す。
接種部位がポコっと腫れてとても痛い。
毛布が高い位置にあったので取り出すのが痛かった。
何時間も眠れなかった。
先述の同僚(39歳女性)が
「寝るまでは何ともなかった。
朝方ひどい悪寒がして一気に熱が上がった」と言っていたことが
ここで思い出されます。
なかなか眠れないまま、ようやくうつらうつらして、朝。
9:00 37.9℃
頭が痛い、いかにも熱が出ている感じ。
リテーナーを外しポカリを飲む。1リットルくらい。
栄養ゼリー飲んでバファリンルナも。
おでこに冷却シート貼り、リテーナーつけて、再び布団へ
11:00 37.6℃
わずかに下がっただけで動きやすい。頭が痛い。
肩はとても腫れている。おでこのシートを交換。
室温が上がってきたので扇風機をつけ、
毛布や薄い布団を取り払う。
12:00 37.0℃
どうしたどうした、急に下がったぞ。
油断しないように過ごす。
13:30 37.4℃
パスタ茹でて甘栗食べたり余裕かましてたらまた頭が痛い。
リテーナー着けて寝る
我ながら、こんな具合悪いのに
ちゃんと寝る前にリテーナー着けるのエライ！
15:30 38.7℃
とても寒気がしてなんとか寝てたが、頭も痛く起きて測ると最高記録。
ゼリーとポカリでバファリンを飲む
16:30 38.7℃
全然下がってないじゃん。腰や足首が痛い
17:30 37.9℃
一度下がってもまた上がるかと思うと憂鬱。
接種後24時間がピークという話も聞くがどうなるか
18:30 37.7℃
ワンタンなどを食べる。また上がると考えると憂鬱
19:30 37.5℃
頭痛い、腰痛い。腕が少し赤くなっている
20:30 37.9℃
ああ憎たらしい。下がらない。腰が痛い。
錦鯉のネタを見たのでレーズンパンが食べたい。咳が出てくる
この辺の時間帯が本当にきつかったです。
ネット上のたくさんの先駆者たちが言うように、
解熱剤で一時的に熱は下がるものの、
効果が切れると再び熱は上がるのです。
特に私は、とても効きそうな高い薬ではなく、
生理痛用のバファリンルナを飲むという
甘めの処置でしたので、
このような感じになっていたのかもしれません。
それでもそんなに辛くても
テレビで流れていた錦鯉のネタに笑いましたし、
まんまとレーズンパン食べたくなってるのまじうける。
21:30 38.6℃
結局ローソンにパンを買いに行ってしまった。
錦鯉の影響の大きさよ。
22:00 38.4℃
きつい。腰が痛い。バファリンを飲んだ
22:10
寝る。寝れない
昼間寝過ぎている＆熱で辛くてなかなか眠れませんでした。
頭痛、そして発熱ゆえの腰痛がとてもつらかったです。
接種2日後
この日も、メモを残しています。
7:00 36.7℃
胃が気持ち悪い。水分だけ摂って胃薬
12:30 37.2℃
パンを食べる。2つも食べる。
16:00
頭が痛くなる。首筋も熱い
19:30 37.4℃
とても頭が痛い。食欲はある
我が社内のほとんどの人が
2回目の接種翌日にどんなに熱が上がっても、
2日後の朝にはピタッと下がる、
と言っていたのですが
それは本当なのだな、と自分の体で実感しました。
この日は普通に朝から出勤しましたが
午前中は胃のむかつき、
午後は頭痛に悩まされました。
私より2日早く接種を受けた同僚(同い年の男性)も
「夕方になると頭痛がする」というので
そういうものなのかもしれません。
何となく、自分と同じ症状の人を見つけると
ホッとしますよね。
何の気休めにもならないんですけどね。
その後、接種3日後も頭痛がしたので、
頭痛は残りやすいのかな、とも思いました。
普段は頭痛とは全く無縁の人間なので、
親知らず抜いた後以来の頭痛は
ちょっときつかったです。
また、私は風邪をひいたりひどく疲れたりすると
鼻の下にヘルペスができるのですが
今回それが起きました。しかも久々に結構ひどいやつ。
(「ヘルペス ワクチン コロナ」で検索すると
やはり同じ症状の方がいらっしゃるようで、
新聞でも取り上げられたようです)
また、風邪を引いたわけでもないのに、
咳が出始めたのも驚きました。
体の中のいろんなバランスがちょっと崩れたのかな、
と思います。
接種部位の変化
ここまでは体調の変化でしたが、少しだけ接種部位についても。
1回目は全く赤くならなかった接種部位ですが
2回目は当日の痛みに続き、
翌日はかなりポコっと腫れ(筋肉ではない)、
熱を持ちました。
ただ不思議なことに、腕を上げるときの痛みは
腫れも赤みもない1回目の方がきつかったです。
2回目はトイレでズボンをあげる時に
悲鳴をあげることもありませんでした。
そして接種2日後には腫れは少し収まり、
今度は赤みが目立ってきました。
3日後には腫れはほとんどなくなり、
赤みの範囲が広がり、今度は痒みが。
ただ、仕事に集中できないほどの痛みや痒みではありませんでした。
おまけ
私(や同僚たち)が打ったワクチンは
「異物混入疑い」として公表されているロット番号と
まさに同じ番号でした。大当たり！
2回目接種まとめ(私の場合)
・熱は出る
・頭痛・腰痛がつらい
・気持ちと物資の準備大事
何度も書いているようにあくまで私の場合、です。
同い年の同僚は熱も37.5℃ほどまでしか
上がらなかったといいますし、
ほんとうに千差万別なのだと思います。
ちなみに最初のほうに書いた
水560ml×24本はラベルレスのいろはすだったんですが、
これマジでよかったです。
いちいちラベルを剥がして捨てる手間が省けたので。
具合の悪い時にガンガン飲んで
ボンボンゴミ袋に入れられて最適でした。
最後に。
歯列矯正もそうですが、
自分の体に関することは
ほんとうによく考え、情報収集し、
決断することが大事だなと思いました。
特に今回のワクチン接種は未知の領域が多い上、
情報があまりに多く溢れています。
信頼できるものも、そうでないものも。
情報を取捨選択する力も試されているなと感じました。
接種する・しない。
するならどこでするか、どのメーカーのワクチンにするか。
いつ受けるか。
どんな準備をするか。
ぜひ、たくさんの情報やご家族などとの話し合いをもとに、
ご自分にとってのベストな選択をしていただければと思います。
そして接種を受ける方、特に2回目のあとは
お仕事のスケジュールに余裕を持たせるなどして
できるだけゆっくりお過ごしください！
最後に、前編に引き続きではありますが、
素晴らしい連携とオペレーションで
スムーズな接種をしてくださった接種会場の皆様に感謝します。
私も2回打ったからといって決して油断することなく、
今後もマスク着用や換気、手洗い・消毒など
引き続き気持ちを引き締めて、感染予防対策に努めたいと思います。
また、過去最大級に文字数が膨れ上がった
この記事を読んでくださった皆様もありがとうございました！
(5000字超えました)
ああ！鼻の下痛い！
今日の心の一曲
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《番外編》ワクチン2度の記録《前編》
こんにちは、ナオです＾＾
こちら歯列矯正・インビザラインブログですが、
記録を続けることが自分の備忘録としても役立っているので
この度の新型コロナウイルスワクチン接種に関することも
(ほぼ自分用の備忘録として)まとめておこうと思います。
また、以前自分が親知らずを抜く時に
たくさんの方の体験談をネットで漁り、
「いろんなケースがあるんだ」ということを知り、
事前の準備や心構えができたという部分もあるので
そういった意味も含めて綴っておきます。
ただいつも書いている通り、あくまで私自身の記録です。
ひとりひとり体質や体の特徴は全く違いますし、
「接種しよう！」あるいは「接種やめよう！」などと
いずれかの主張を謳う記事でもありません。
「こういうケースもあるんだな」とご覧いただければ幸いです。
そして不安なことは必ずお医者さんに相談してくださいね。
基本データ
まずは私自身のことです。
・36歳 女 167cm/52kg
・平熱高め(いつも36.8℃くらいある)
・タバコ吸わない、酒は月に1回程度飲む
・喘息持ち
・子宮内膜症→超低用量ピル服用中
・ダニ/シラカバ/ハウスダスト/ネコ等各種アレルギー
→耳鼻科処方のアレルギー薬服用中
・一人暮らし(接種後何かあっても誰も助けてくれない)
ナオ「改めて書き出すとアレルギーの多さよ」
まあ、力強く生きてますよ。
ピルとワクチンの関係が少し心配だったので
事前にかかりつけの婦人科医に聞いてみたのですが
「ワクチンは全く問題ないですよ。
ただコロナに罹ったら休薬しなきゃいけないから連絡してね」
とのことでした。
日頃から服用している薬がある方は
事前に確認しておいた方がいいかもしれませんね。
接種1回目 8月上旬
我が社も職域接種で受けられることになったので申し込み。
毎日2〜3人が順繰りに受ける形になりました。
モデルナ社製ワクチンです。
先陣切って受けた人たちの感想
・建物の外でしばらく待たされた
・針を刺されること自体は全然痛くない
・刺された後、ワクチンが入ってくるのが少し痛い
・接種自体はあっという間に終わる
・翌日痛みが出て腕が上がらなくなる
・接種部位が3日腫れた人もいた
・熱は出ない
あくまで私の周囲は、ですが、
1回目の接種後に発熱があった人はいませんでした。
さて、私はどんな心構えでいきましょうか。
1回目はそこまで大変なことにはならなそうだったので
気楽に行くことにしましょう。
水分は多めに摂った方がいい、なんてことも聞くので、
500mlのお茶をバッグに入れて接種会場へ。
30分ごとに区切られた予約枠に合わせて行きます。
入口で検温・消毒→受付→
看護師さんか保健師さん(らしき女性)の問診→
医師の問診→接種
という流れです。
問診では日頃服用している薬のことや、
2歳頃によく起こしていたけいれんについて聞かれました。
私の場合「熱性けいれん」で、
成長後は症状も一切出ていないことから
接種に問題はなかったようです。
流れるようにスムーズな案内でずらり並んだ接種ブースへ。
接種自体はほんとうにみんなが言う通り
ほとんど痛くありませんでした。
献血のぶっとい針に比べれば髪の毛のような細さの針です(イメージ)
確かにワクチンがギューっと入ってくると
多少痛みは感じましたが、多少です。
打つ腕は、今回の会場では基本的に利き腕と逆の腕だったようです。
打つ人に利き手を確認されました。
私は右利きなので左に。
スムーズな接種のために肩が出しやすい服装、ということで
ノースリーブで行きました。
暑い日でよかった。
会場はオペレーションも完璧で、受付でも問診でも一切待つことなく
到着から接種、15分の経過観察を含めても
30分ほどで会場を後にしました。早い。
経過観察中も、体調の異変はありませんでしたし
接種部位が腫れるようなこともありませんでした。
接種後
接種後、自分で車を運転し無事帰宅。
(弊社は接種日に休みを取らされます。)
15時頃の接種で、20時を過ぎた頃に少し接種部位に痛みを感じます。
筋肉痛のようなじわっとした痛みです。
腫れや赤みは全くなく、どこに針を刺したかもわからないほどです。
少し、早めに寝ました。
いつも通り、ピルとアレルギーの薬も服用しました。
接種翌日
ナオ「オッ」
起きるなり気付きます。左腕が痛い。
昨日の筋肉痛的な痛みが多少増しています。
左腕がだるい感じもあります。
まあ、仕事なんでシャワー浴びます。
ナオ「イタタタタタ」
背中を洗うのが痛いですね。
この痛みは時間が経つにつれ強くなります。
左腕は前方向には難なく上がるのですが、
真横には上がらなくなります。
いちいち「イタタタタ」と口にしていました。
特にきつかったのが、まさかのトイレ！！！
パンツ・並びにズボン等を引き上げるのが痛い痛い。
ナオ「こればっかりはどうにもならないもんな」
ただ体全体に目をやれば、発熱や気分の悪さなどは
全く生じませんでした。
接種2日後
この日も普通に仕事。
腕の痛みは少しおさまり、
夕方にはほとんど気にならない程度まで回復。
痛みのピークは接種翌日の午後、ということになりました。
ピーク時はだらんと腕を下ろした状態でも
痛みや腕のだるさみたいなものを感じていました。
この痛みがまた不思議で、
ふつうの筋肉痛ならば痛みってスーッと徐々に徐々に、
なだらかに軽減していくものかと思うのですが、
この接種の痛みはガクンと突然よくなる感じでした。
夕方すっかり回復しました。
筋肉痛とは全く違いますね。
1回目接種まとめ(私の場合)
・発熱はせず、体調の変化も一切なし
・左腕の痛みは翌日午後がピーク
・接種部位の腫れや赤み、かゆみは全くなし
接種部位に関しては、同じ会場で受けた友人は赤く腫れ、
さらに治りかけの時は黄色くなった(内出血が治るときの感じ)と
いうことで、やはり体質なんだろうな、という感じです。
私は打った位置すら分からないほどでした。
これから受ける方も、接種日近辺は
業務量など調整できるようであれば調整し、
無理のないようゆっくり過ごされてくださいね。
そしてたくさんの人が訪れ、リスクも高い接種会場で
テキパキ働いてらしたスタッフの皆さんに心から感謝！
後編では接種2回目について書きます。
今日の心の一曲
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《1282日目》舌ブラシ次はコレ《リテーナー生活》
こんにちは、ナオです＾＾
今年の北海道の暑さは異常でした。
東京より気温が上がった日もあったはずです。
北海道よ！アイデンティティを取り戻せ！
この暑さとは関係ありませんが、無料公開中ということで
北海道が舞台のゴールデンカムイを一気に読みました。
丹念な取材をもとに描かれているであろう
アイヌ文化の描写が大変興味深く、
さらに登場人物がみんな魅力的ですっかり引き込まれました。
アシリパさ〜ん！
矯正はどうなった
さて。歯の話です。
何度も書いている通り、
保定期間は当然ながら歯の動きが一切ありません。
あっては困る、のです。
最近は衛生面から、外出先でのリテーナー着け外しを無くそうと
朝食前に外し、夕食後に装着する、という毎日です。
1日の装着時間は10〜12時間といったところでしょうか。
(↑この頃はまだなんとか装着時間を稼ごうとしていたが...)
それでも夜再装着する際に締め付け感はほとんどないので
もうだいぶ歯は保定されているのではないかな、と思っています。
そしてケア用品も最近はすっかり使うものが固定されているので
目新しい話題がなかったのです。
それが...最近、舌ブラシを買い替えました。
以前「なかなか実店舗では見つけられない」と書いた
NONIOの舌ブラシです。
ジェルはね、結構早い段階で買えたのですが
このジェルのいわば純正とも言えるブラシがようやく手に入りました。
開けてみよう
開封します。
以前使っていたものはタオルの繊維のように
ループ状になったナイロンで汚れをかき出すものでしたが、
これは歯ブラシのような毛と、柔らかいヘラ的なものの
ダブル構造になっています。
真横から見ると...
あれ、わかりにくいな。
パッケージに分かりやすい解説がありました。
ナオ「二段構えには理由があるんだな」
こういうのって、仕組みを知ってから使うと
より効果的に使える気がしますよね＾＾
使ってみよう
舌ブラシを使うタイミングについては
有識者の中でも意見が分かれるようですが、
私は歯磨きよりもフロスよりも前、
一番最初に使うようにしています。
歯磨きの後に使うと、
せっかく歯の汚れを落としたのに舌から掃除した汚れが
またついてしまうような気がして。
イヤ、あくまで「気がして」いるだけです。
ただこういうのは本人がスッキリできるかが重要かと思うので...＾＾
軽く濡らして舌の上を奥から手前に滑らせてみます。
パリパリパリ...
舌の最奥部って、大きな突起がいくつもありません？
...あれ、私だけですか？？？？
そこに「ラバー・スクレーパー部」が引っ掛かり、
パリパリした感じがします。
決して痛くはないのですが、引っ掛かりを感じます。
ナオ「優しく使ったほうが良さそうだな」
優しく使いました。
そしてこのヘラ的なものとブラシの組み合わせはなかなかいいようで、
舌がかなりスッキリした気がします。
もともとこの舌ジェルはミント感はそこまで強くないので、
ミントの爽快さというよりは
汚れが取れたスッキリ感がダイレクトに感じられるかもしれません。
そしてこの「パリパリ感」ですが、
数回使うと気にならなくなりました。
ラバー・スクレーパー部(何度も使うとじわる)が
やわらかくなり、舌に馴染みやすくなっているのかもしれません。
ちなみにパッケージ裏の情報も味わい深い。
斜めに植えられた、極細毛の高密度毛束が
舌乳頭(舌の表面にある小突起)のスキ間に入り込み
汚れを浮かせる
舌乳頭(ぜつにゅうとう)という響きの力強さよ！
うーん、これは汚れ取れそうだ。
ナオ「やはり新しいグッズを使うのは楽しいなあ」
この舌ブラシは決して新商品ではないのですが、
自分にとっての新たな商品、という意味で
いい出会いになりました＾＾
今日のまとめ
口腔ケアは全身の健康につながる！
以前にも書いたのですが、歯、そして舌のケアって
全身の健康にいい影響を与えるみたいなんですよね。
こうした地道なケアが自分の体を少しでも守ってくれると信じて！
毎日コツコツ続けたいですね＾＾
今日の心の一曲
最近初めて聴いた曲だけど...
歌詞に出てくる「友達」ひどすぎません！？！？笑
「あの人と別れて」って...
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《1220日目》一進一退知覚過敏《リテーナー生活》
こんにちは、ナオです＾＾
なんやかんや毎年やってくる、
極端に仕事が忙しい1週間の真っ只中です。
今年も
リテーナーは外しっぱなしという
シンプルな方法で乗り切っています＾＾
知覚過敏〜その後
さて。
そんな慌ただしい時期ではありますが、
毎晩必ずタフトブラシとフロスを使ってケアする自分偉い！
エヘン！
という感じでうまく自分を褒めながら
乗り切ろうとしているわけですが
少し気になることが。
ナオ「歯がしみることがある」
そうです、春先に悩まされた知覚過敏です。
右上の歯がすごいしみたんですよ。
熱いものから冷たいもの、甘いもの、風まで。
虫歯じゃないかと心配して
定期通院の際に先生に相談したところ、
知覚過敏であろうと診断されたわけです。
その後対策として歯磨き粉を替え
使い続けたところたまにしみることもありましたが、
おおむね改善してきたといえます。
ナオ「すごいな、歯磨き粉でかわるものだな」
このハグキプラスはなによりも味がおいしいため、
毎回使うのが楽しかったです＾＾
ただ、「もう全然しみなーい」とはならないので、
知覚過敏は長くお付き合いしていく症状なのだな、
と思っています。
使い切った
そんでおいしいおいしいとハグキプラスは1本使いきり、
続いて手に取ったのはコレ。
王道！シュミテクトです。
以前知覚過敏の話を書いたときに
Twitterでシュミテクトをお勧めしていただいたので
(ありがとうございます！)
満を持しての登板です。
これもまた欲張ってホワイトニングタイプ＾＾
ナオ「ずっとマスクつけてるから誰も歯なんて見ないのに！」
使い心地
テクスチャ
ハグキプラスはパッケージの言葉を借りれば
気分が上がるキラキラとしたパール色のペースト
でしたが、
シュミテクトは質実剛健。
ボテっとした、水分量の少ない、
昔ながらの歯磨き粉！！！！という感じです。
味
いざ使ってみると、
味はいたってオーソドックスなミント！
質実剛健！
ナオ「ホテルのアメニティの歯磨き粉って感じ」
オシャレなミントではなく、
オーソドックスな「歯磨き粉味」のミント。
もう、ど真ん中、ミントの中のミントといった趣です。
ナオ「あとやたら泡立つ」
ものすごい泡立ちがいいので、
時間をかけて磨くためにもあまり量は出さなくてもいいかな、
と思います。
上の写真はちょっと乗せすぎ。
今はこの半分の量で使っています。
効果
封を開けて2週間くらい。
しみるかしみないかでいうと、かなりよくなってきました。
ただ、これはハグキプラスを使い続けた「貯金」があるかもしれないので
シュミテクト単独の効果とは一概にはいえないのですが、
かなりいい感じです。
「ウッ、しみる」という頻度はものすごく少なくなりました。
ナオ「それでも何度も症状は出てくるだろうから、気長に」
意外な副産物
で、シュミテクトを使い続けて
最近ふと気付いたのですが
歯が白くなったような気がします。
洗面台で自分の顔を見たときに、
歯が以前よりも白い気がするのです。
ナオ「ウン、写真では伝わらないね」
自分の体だし、
自分が気に入っていればそれでいいのです＾＾
毎日何杯もコーヒーを飲んでいるし、
専門的なホワイトニングでもないし、
自分が満足できればそれで十分＾＾
市販の歯磨き粉で知覚過敏の症状が少しでも改善し、
さらに歯も白くなる(ような気がする)ならもうけもんです＾＾
おまけ
シュミテクトの箱なんですが...
使用を止めると、再びシミ始めるおそれがあります。
シミなくなっても、続けてご使用ください。
読んだ時は商売上手な文言だな、と思ったのですが、
たしかにしみる・しみないは一進一退ですし、
使い続けることは大事なのかもしれません。
(あと「シミる」がカタカナなのはこだわりなのかな＾＾)
おっ、さらにホワイトニング強化したやつもあるのか！
今日のまとめ
気長に
どうも知覚過敏というのは
長く付き合っていかなければならないようなので
こうした歯磨き粉を使い続け、
こまめなケアを続けていきたいと思います。
あ！前回も書きましたが、
歯がしみるのは知覚過敏だけでなく
虫歯やその他の可能性もあるでしょうから、
気になる症状があれば
まず歯医者さんに相談してくださいね＾＾
その上でこうした自宅でのケアを心がけていきましょう〜
今日の心の一曲
「なんで今」って感じですが、毎日聴いている。透明感〜
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《1206日目》ビックリ！横顔選手権《リテーナー生活》
こんにちは、ナオです＾＾
緊急事態宣言の発令と共にジムに行けなくなり
はや1ヶ月半。
それまで週3とかでガッチリ鍛えていたので
あっという間に筋肉が落ち、
ほかに心労も重なり、
1ヶ月で体重は2kg減りました。
結局緊急事態宣言が解除されても
いわゆる「まん防」突入らしいので
頑丈な筋肉を取り戻せるのはいつになるやら。
全力で片付け
さて。
そんな毎日ですし、
モンハンも一区切りついてしまったし、
あまり外出もできないし、ということで
休日などは時間を持て余しています。
そこでありきたりではありますが
今まで見て見ぬ振りをしてきた自宅の掃除をすることにしました。
結構、ものがたまっていたので。
ナオ「始めてしまえばこっちのもの」
そうです。
一番億劫なのは掃除を始めるまで。
始めてしまえばこっちのものです。
現に、これを書いているのは深夜1時ですが
この時間までひたすらものを捨てていました。
その過程で、久々に見るものが発掘されました。
矯正歯科で、矯正前と終了後に撮った写真です。
ええと、この記事で使った写真の数々。
正確には矯正終了後ではなく
第2クール終了後、ではありますが、
第3クールはほぼ微調整ですので
これがbefore/afterだと思ってください。
様々な角度から撮られた歯の写真がA4一枚にまとめられています。
横顔
その中で久々に見て驚いたのが、横顔の変化。
これです。
2重にも3重にもエフェクトかけていますので
かなり画質は荒くなってしまいましたが
なんとなくイメージは掴めるでしょうか？
ぼかし・スタンプ以外の
輪郭や顔のパーツの形などは加工していません。
ナオ「なんか...引き締まってる」
矯正したら顔が小さくなった！
軽い整形レベルで顔も変わった！と
今まで何度か書いていますが
こうして写真を並べてみると
明らかに変わったなと実感できます。
変化
まず大きな変化として
顔の余白が減った気がします。
親知らずを抜いたおかげか、矯正そのものの効果か、
フェイスラインがきゅっと上がっています。
エラが自然になったというか。
続いて鼻。
鼻もなんだか高くなったように見えます。
これは以前にも考察した通り、
- 上の前歯が引っ込んだので相対的に鼻が高く見える
- 頬の肉が取れたので肉に埋まる形だった鼻が出てきた
この2点に尽きると思います。
だって歯並び直しただけで鼻そのものが高くなっていたら
それは怪奇現象です。
よく矯正すると頬がこけるといいますが、
私の場合はなんとなくそれがいい方に働いたのかな、と思います。
そしてこの写真には映っていませんが、
実は目も以前に比べるとずいぶんぱっちりしました。
これも、頬の肉が落ちたことによる嬉しい副産物だと思います。
これらのことを総合すると、
軽い整形レベルで顔が変わった、という総評になるわけです。
もちろん、貧乏会社員ですので
矯正以外は顔になにか入れたり削ったりということはしていません。
歯並びが良くなって全身の健康につながり、
さらに顔も変わるだなんて、
大金払って、勇気出して矯正してよかったな、と思うわけです。
丁寧な口腔ケアの習慣も身についたし！
今日のまとめ
※個人の感想です
毎度毎度ではありますが、
これはあくまで私の場合、のケースです。
矯正そのものというよりは親知らずを4本抜いた時点で
そもそも顔全体のバランスが変わっていたのかもしれませんし、
個々人の骨格、生活スタイルなどによる部分も大きいかと思います。
歯列矯正は歯並びを整えるためのものですので、
顔の変化はあくまでも副産物。
ただ美しい歯並びは健康に直結しますから、
今頑張って矯正中、という皆様も
どうぞご自身の変化を楽しみながら毎日過ごされてくださいね＾＾
今日の心の一曲
泣いちゃう。
Indigo la Endの原曲も大好きだけど、
この土岐麻子のカバー版も絶品です。
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《1180日目》フィットした《リテーナー生活》
こんにちは、ナオです＾＾
北海道の緊急事態宣言、どうも延長されそうな気配です。
家にいる時間が長いのでPost Coffeeを始めました。
自分好みの豆が毎月3種類届くやつです。
(箱も袋もカワイイ！)
月1500円ですし、
まあこれくらいの贅沢はバチも当たらないでしょう。
さっそく初回が届きましたが結構いい感じ◎
おいしいコーヒーは豊かな気分にしてくれます。
来月も楽しみです＾＾
あのリテーナーはどうなった
さて。
リテーナーが割れ
↓
新しいのに替えたら
↓
結構痛かった
って出来事から約2ヶ月。
その後、どうなったでしょう。
ナオ「すっかりなじみましたー」
イヤ、逆に2ヶ月経ってまだ痛かったり締め付け感あったら
一大事ですよね。
相当後戻りしてただろう、と。
幸い、1ヶ月しないくらいで締め付け感や
装着する時の「ギギギギギ」感、
そして取り外しの時の引っ掛かり感などはなくなりました。
ナオ「それでも、1ヶ月近くはかかった」
やはり大なり小なり、緩んだリテーナーで後戻りしてたんでしょうね。
この期に及んでまだ元の歯並びに戻ろうとする
人体のホメオスタシス(←使ってみたかっただけ)
に驚きです。
まあ、そりゃ、30年も乱れた歯並びだったわけですから
私の体にとってはそれが「普通」だったんですね。
そこからたった2年ほどで歯を大幅に動かされちゃったら、
顎の骨も驚きますわ(ほんとかいな)
心がけ
交換直後はあまりの締め付け感と
歯が動いている感じに恐れおののき、
もう、少しでも長く着けられるよう努力しました。
具体的には昨年来、感染予防も兼ねて
朝家を出る時点でリテーナーを外していたものを、
きちんと装着してから出社するスタイルに
戻しました。
ナオ「いくら勝手知ったる職場とはいえ、
自宅外で口に手を入れる回数は減らしたいんですけどね」
とりあえず、しばらくは、ということで。
まあ、結局、
出社したらコーヒー飲みたくなってしまうので
(どんだけストレス溜まる仕事だ。
↓これを3ヶ月で飲み切ります)
午前中のうちには外してしまうのですが、
それでも着けずに外出するよりも
1～2時間は長く着けられている計算です。
ナオ「塵も積もれば理論」
あと休みの日は出掛ける頻度もぐっと減りましたし、
できるだけよく眠るようにして連続装着時間を稼いでいます。
自宅では昼食後もいつまでもコーヒーを飲み続けることなく
(ほんと際限なく飲んじゃう)、
ちゃんと歯磨きして再装着するように。
おかげで平日は12時間程度の装着時間なのに対し
休日は16時間とか着けられているかな。
連続装着
そう！リテーナーが緩んだ理由を自分なりに考えたわけですよ。
毎日、それも1年半も着けていたわけですから
緩んでくるのも当然だと思うのですが、
着け外しの回数が増えれば
それだけ素材も弱ってくるんじゃないかな、
と考えたんです。
それに、歯に同じ時間力をかけるにも、
細切れではなく継続して長い時間かけた方が
ちゃんと伝わるんじゃないかな、と。
いや、わかりませんよ、いつものごとく素人考えです。
ですのでこの「朝1～2時間だけ長く着ける」ことも
そんなに胸を張れるようなことでもなさそうですが
まあやらないよりはやってみたほうがいいだろうということで
できる限り続けています。
おまけ
昨日時点でのリテーナーです。
朝晩の超音波洗浄器だけで、
実はほとんど錠剤ポリデントは使っていないのですが、
やっぱり着色してない！
ナオ「どんな素材なんだ」
今日のまとめ
コツコツと
まあー地味なのでいまいちやる気も出ない保定の日々。
そんな時は矯正前の自分の写真を見てはその変化に驚き
「こんなに変わったんだからしっかり保たなければ」と
自分を奮い立たせています。
なんてったって歯だけでなく顔も変わってますから！
そんな感じで、過去の自分に励まされながら、
がんばっていきましょう。
今矯正中でなかなか変化がなくてヤキモキしている方も
いらっしゃるかもしれませんが、
毎日少しずつ、確実に歯は動いていますからね＾＾
今日の心の一曲
はい、日本の新たな宝。
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